【银耳羹的做法,红薯银耳羹的做法】

本文目录一览：

• 〖壹〗、女同学姨妈期馋的就喝它暖宫驱寒气
• 〖贰〗 、银耳的做法大全
• 〖叁〗
  、地瓜做法大全家常简单
• 〖肆〗、银耳雪梨百合羹的做法
• 〖伍〗 、6款秋冬必喝的养颜羹!气色好腮红也省啦
• 〖陆〗
  、破壁机食谱大全及做法早餐

女同学姨妈期馋的就喝它暖宫驱寒气

姨妈期暖宫驱寒汤推荐：食材简单、做法快速 ，适合月经量少或腹痛者饮用
，月经量多者建议经期后饮用。食材准备鸡蛋：提供优质蛋白，增强体力 。红枣：补中益气 ，养血安神
。桂圆：温补心脾
，改善气血不足。枸杞：滋补肝肾，明目润肺 。生姜：驱寒暖胃 ，促进血液循环
。红糖：活血化瘀
，缓解经期疼痛。

“它”指的是红糖糯米丸子，这道美食暖胃补气血 ，适合女性在生理期前后食用 。红糖糯米丸子的核心功效暖胃驱寒：糯米性温，搭配红糖的温补特性
，能有效缓解冬季胃部受寒引起的不适
。补气血：红糖富含铁元素，糯米提供复合碳水化合物 ，二者协同促进血红蛋白合成
，改善气血不足。

生理期也能喝的暖宫茶，推荐以下简单快捷的配方及制作方法：核心材料：桂圆干（10颗左右） 、红枣（3-5颗去核）
、枸杞（10-15粒） ，可加入黄芪（2-3片增强补气效果） 。制作步骤：将桂圆干、红枣（去核避免燥热） 、枸杞、黄芪（可选）用清水冲洗干净
，去除表面灰尘。

当归红糖鸡蛋水 食材：鸡蛋
、当归、桂圆 、红糖
、生姜、红枣 、枸杞做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核
、桂圆去壳 ，所有食材入锅煮15~20分钟
。功效：暖宫驱寒
，催月经（月经推迟者连喝3天有效），生姜可增强暖宫效果。

女性在经期前3天是身体排毒的关键期 ，此时多喝以下4种养生汤
，能够暖宫驱寒、健脾养胃 、补充气血，帮助身体更好地迎接经期的到来：当归枸杞汤 当归具有补血
、活血化瘀的作用 ，能够预防女性痛经，温补子宫
，使子宫气血通畅 。枸杞可活跃子宫细胞，促进子宫内膜顺利脱落 ，保持经血量正常
，防止血块淤积
。

来姨妈喝红糖姜茶水主要有以下作用： 驱寒暖宫 红糖姜茶水中的姜具有显著的驱寒功效，而红糖则能温暖子宫。在月经期间 ，女性身体往往较为虚弱
，容易受寒，此时适量饮用红糖姜茶水 ，可以有效帮助身体驱除寒气
，温暖子宫，从而缓解因宫寒引起的不适 ，如痛经等 。

银耳的做法大全

〖壹〗、红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹
，加入少许冰糖调味
。 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切块，加入清水煮沸 ，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质 。 清炖鸡汤：选取鸡肉 、姜片和清水炖煮成汤
，加盐调味
。 紫菜蛋花汤：将紫菜剪成小块，加入清水煮沸 ，再加入打散的鸡蛋和少许盐调味。可以补充碘和蛋白质 。

〖贰〗
、银耳的做法大全银耳莲子羹准备食材如下：银耳1朵
，枣（干）1小把，莲子1小把 ，枸杞10克
，冰糖适量，水适量
。银耳粥准备食材如下：小米半碗 ，银耳2朵
，枸杞1小把，红枣几个 ，冰糖适量。木瓜银耳汤准备食材如下：木瓜半个
，银耳50克，冰糖适量 。

〖叁〗、我觉得银耳是一种营养丰富的食材 ，以下是银耳的五种比较好吃的做法：银耳莲子羹 、银耳红枣粥、银耳南瓜汤
、银耳杏仁露、银耳羹，银耳是一种营养丰富的食材
，可以搭配不同的食材制作出各种美味的菜肴。在食用时要注意选取新鲜的银耳，避免食用变质的银耳
。

〖肆〗 、冰糖雪梨银耳汤的做法 准备好食材。 雪梨洗净 ，削皮去核切小块
，银耳泡发洗干净分成小朵 。 把雪梨
、银耳、枸杞放进锅里，加水没过食材
。 大火烧开转小火煲半小时后放冰糖 ，放冰糖后再煲半小时左右。 出锅装碗 。

〖伍〗 、银耳汤的做法 步骤1 把银耳放在锅里用温开水泡发
。 步骤2 银耳泡发好后
，折成小朵，洗干净以后备用。 步骤3 拿一个大一点的锅 ，多加一点水
，把银耳倒下去，用大火煮 ，水开后
，转成小火，慢慢煮 ，最起码要一个半小时 。 步骤4 一个半小时后，把冰糖和枸杞放下去
，冰糖融化后就可以关火了
。 步骤5 出锅装碗。

〖陆〗
、原料：银耳半朵，山楂糕10块 ，菠萝一小块
，白糖两勺，白醋三勺 。 步骤： 银耳用温水泡发 ，剪成大块
，水开煮两分钟，过一遍冷水 ，控水撕成小块备用
。 一碗清水
，放入白糖，煮开后加入白醋 ，晾凉备用。 碗里放入银耳
，菠萝块，山楂糕 ，放入糖醋汁拌匀，放入冰箱冷藏一下
，泡的越久越好吃 。

地瓜做法大全家常简单

〖壹〗、将地瓜蒸熟，搓成丸子状。 在丸子表面沾上一些面粉和鸡蛋液
。 将丸子放入油锅内炸制 ，直至金黄色捞出即可。 地瓜汤 将地瓜切成小块备用 。 在锅中加入适量的水和其他喜欢的蔬菜
。 煮开后加入地瓜块
，继续煮至蔬菜熟透。 根据个人口味加入适量的调味料即可 。

〖贰〗 、步骤： 处理地瓜地瓜去皮，切成条状（约手指粗细 ，太细容易炸焦
，太粗不易熟透）
。切好后用清水浸泡5分钟，去除表面淀粉 ，防止氧化变黑。 调面糊将面粉
、淀粉、盐混合
，打入鸡蛋（如果使用），慢慢加入清水搅拌 。调至浓稠酸奶状（能挂住地瓜条即可 ，太稀会裹不上浆）
。

〖叁〗 、主材料：窝瓜一个（中等大小）
、地瓜两个（中等大小）。辅料：食用油、盐 、鸡精（或味精、鸡粉）
、葱姜蒜切末备用 。可选配料：如果喜欢丰富口感
，可以准备适量的红椒丝、胡萝卜丝等蔬菜配色
。工具：炒锅一口 、锅铲一把
、刀具和砧板。

〖肆〗、凉拌海地瓜：这是最简单且最能保留海地瓜原味的一种吃法 。将海地瓜洗净后切成薄片或丝，用开水焯烫一下 ，然后迅速放入冷水中浸泡，以保持脆度。之后沥干水分
，加入蒜末 、酱油
、香醋、香油 、盐和少量糖调味即可
。这道菜清爽开胃，适合夏季食用。 炒海地瓜：这是一种常见的烹饪方法 。

银耳雪梨百合羹的做法

〖壹〗
、银耳百合雪梨羹的做法如下：食材准备银耳50G、百合20G 、雪梨1个
、冰糖适量（按口味调整）、枸杞少许
。处理食材将银耳洗净后用清水泡发 ，撕成小片备用。雪梨削皮
，切成小块；百合掰成小片，洗净备用 。炖煮步骤砂锅中加入适量清水 ，依次放入银耳 、雪梨、百合
。

〖贰〗
、银耳百合雪梨羹的做法如下：所需配料： 银耳 雪梨 百合 冰糖 制作步骤： 泡发银耳和百合：将银耳和百合用冷水泡发
，以便后续处理。 处理银耳：将泡发好的银耳摘成小朵，这样更容易煮熟和出胶 。然后 ，将银耳稍微煮开
，这一步骤有助于银耳更好地释放胶质
。煮开后，将银耳放入一个保温壶中。

〖叁〗、雪梨1个 黄冰糖适量 制作步骤：处理银耳：鲜银耳挖除根部 ，洗净掰成小块 。泡发百合沙参：百合沙参泡发15分钟
。处理雪梨：雪梨表皮用盐搽洗干净
，削皮切小块，留下几片表皮备用。煲煮红枣蜜枣：冷水放入蜜枣 ，红枣煲开 。

〖肆〗 、银耳百合雪梨汤的做法如下：准备食材干百合30克
、银耳50克、雪梨1个 、红枣少许
、枸杞少许、冰糖少许。处理银耳银耳去蒂后撕成小块，用清水冲洗干净
，随后浸泡在水中约30分钟，使其充分吸水膨胀
。处理雪梨雪梨用食盐搓洗表面以去除杂质 ，洗净后切成两半
，取其中一半切成小块备用。

〖伍〗 、雪梨百合银耳汤味道香甜不腻，营养解馋 ，具体做法如下：食材准备银耳：100克雪梨：200克百合：30克老冰糖：适量制作步骤食材预处理：将银耳放入清水中泡发
，待完全泡软后撕成小朵；雪梨去皮去核，切成均匀小块备用 。

6款秋冬必喝的养颜羹!气色好腮红也省啦

〖壹〗
、小吊梨汤 食材：雪梨、银耳 、红枣
、陈皮、枸杞 、冰糖
。特点：雪梨具有润肺止咳的功效 ，银耳富含胶质
，能够滋润皮肤。这款汤羹清甜可口，适合秋冬季节滋润身心 。 紫薯百合银耳汤 食材：银耳、紫薯
、百合、枸杞 、冰糖
。特点：紫薯富含膳食纤维 ，百合有清心安神的作用。

〖贰〗
、火龙果银耳羹 做法：将泡发好的银耳放入锅中
，大火煮30分钟至出胶 。盛出银耳羹后，加入切好的火龙果块 ，可以根据个人口味加点牛奶一起食用
。火龙果富含维生素和膳食纤维，与银耳搭配
，不仅口感丰富，还能促进消化 ，美容养颜。

〖叁〗、冬天
，女人常喝雪梨银耳木瓜羹，每天一碗 ，确实可以滋阴润燥又养颜 。雪梨银耳木瓜羹是一款非常适合秋冬季节食用的甜羹
，尤其对于女性而言，它不仅能够滋阴润燥 ，还能够养颜美容
，让肌肤保持细腻有光泽
。雪梨：雪梨具有去燥 、润肺止咳
、清热降火的功效。在秋冬季节，由于气候干燥 ，吃雪梨补水效果特别好 。

〖肆〗、山楂赤豆汤材料：山楂 、金银花
、红豆、冰糖做法：山楂 、金银花煎煮20分钟后滤液
，加红豆煮至烂熟，加冰糖调味。功效：酸甜开胃 ，清热养颜，适合日常饮用
。银耳红枣羹材料：银耳
、红枣、陈皮 、鸡蛋、冰糖做法：红枣去核
，银耳泡发后与红枣共煮半小时，加陈皮煮10分钟 ，加冰糖搅拌后倒入蛋花。

〖伍〗
、女人必喝的排毒养颜汤美容羹 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量 。将木瓜切细
，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟 ，再将鲜牛奶对入煮沸
，即可服用
。此排毒养颜羹有美容护肤 、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁
、柔嫩、细腻 、皱纹减少
、面色红润。

〖陆〗、女生闭眼喝就完事了！这款银耳羹低卡 、好喝
、还养颜 对于追求健康与美味并重的女生来说 ，一款既能满足味蕾又能滋养身心的饮品无疑是最佳选取 。今天
，就为大家推荐一款备受好评的银耳羹，它不仅低卡 ，而且口感极佳
，更重要的是，长期食用还有助于养颜美容
。

破壁机食谱大全及做法早餐

〖壹〗、早就想给破壁机写个菜谱 ，记录平时按说明书的 、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。下面配方除了自创试过挺好记录下来
，自用 。银耳红枣羹：银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核
。所有材料倒入搅拌杯 ，加水1L
，冰糖适量。使用米糊功能，程序结束后即可享用 。

〖贰〗
、我的破壁机食谱做法：香蕉巧克力冰淇淋所有材料都放在破壁机里 ，按下的“冰淇淋 ”按键
，完成后倒入模具在冰箱冷冻四小时即可
。凤梨椰汁舒果昔凤梨、椰汁跟冰块放入破壁机里，选取“蔬果
”功能完成后倒入杯子里即可。火龙果汁火龙果切小块放破壁机里 ，再倒适量的凉白开
，按“果汁”键即可，其他水果汁同样的方法 。

〖叁〗 、做法： 苹果洗净去核切块。 将燕麦片、苹果块和牛奶放入破壁机
。 启动破壁机 ，搅打至细腻即可。 菠菜芹菜汁 功效：菠菜和芹菜富含膳食纤维和抗氧化物质
，有助于调节血糖 。材料：菠菜50g
、芹菜1根、凉开水200ml 做法： 菠菜和芹菜洗净切段
。 将所有材料放入破壁机，加入凉开水。