【茄子吃法和做法大全集,茄子的家常吃法】

本文目录一览：

• 〖壹〗、茄子的家常做法简单好吃不油炸
• 〖贰〗 、学校食堂茄子的家常做法
• 〖叁〗
  、长茄子的10种家常做法
• 〖肆〗、蒸茄子的家常做法

茄子的家常做法简单好吃不油炸

土豆烧茄子（非油炸版）的家常做法如下：食材准备 茄子 400g土豆 400g瘦肉 100g盐 5g老抽 5ml鸡精 3g食用油 10ml 具体步骤 食材处理茄子洗净后切滚刀块，土豆去皮切块 ，瘦肉切片备用。茄子切块后无需浸泡盐水
，直接烹饪可保留更多营养 。炒制肉片热锅后倒入10ml食用油，放入肉片翻炒至变色发白
。

平底锅倒少量油（约1勺） ，开中火
，直接放入茄子翻炒1分钟。 加半碗清水，立刻盖锅盖 ，转小火焖3分钟（蒸汽焖软不费油） 。调味收汁：开盖后加蒜末爆香
，倒入生抽 、老抽
、蚝油、白糖，翻炒均匀
。 继续焖2分钟至汤汁浓稠 ，撒葱花出锅。关键点：盐腌+水焖替代油炸，口感同样软糯 。

红烧茄子不用油炸的做法如下：首先
，准备食材：圆茄子：洗净后切小块，尽量切得偏薄一些 ，这样更容易熟透
。肉片（可选）：可以选取猪瘦肉
，切成薄长条备用。如果想要更健康的版本，也可以省略肉片 。葱姜蒜：适量 ，分别切碎备用。调味料：老抽 、盐
、蚝油、生抽等
，根据个人口味适量准备
。

学校食堂茄子的家常做法

〖壹〗 、食堂茄子大锅菜的做法如下：材料： 茄子 500克 土豆 200克 青椒 100克 红椒 100克 洋葱 100克 蒜 50克 姜 50克 豆瓣酱 50克 盐 适量 鸡精 适量 食用油 适量 步骤： 食材准备：将茄子切成长条状，土豆切成小块 ，青椒、红椒
、洋葱、蒜 、姜切成丝
，以便于烹饪时快速熟透且入味均匀。

〖贰〗
、食堂茄子大锅菜的做法如下：材料： 茄子 500克 土豆 200克 青椒 100克 红椒 100克 洋葱 100克 蒜 50克 姜 50克 豆瓣酱 50克 盐 适量 鸡精 适量 食用油 适量 步骤： 准备食材：将茄子切成长条状，土豆切成小块 ，青椒、红椒 、洋葱
、蒜、姜切成丝备用 。

〖叁〗 、炒茄子的做法（食堂风格）：做法如下：准备茄子：首先
，将茄子洗净后，使用专业的滚刀块技巧将其切块
。滚刀块是一种常用的食材切割方法 ，能让茄子块在烹饪时更加入味且形状美观。防止氧化变黑：切好的茄子块放入清水中，可以加入少许白醋
，这样可以有效防止茄子因氧化而变黑，保持其色泽鲜亮 。

长茄子的10种家常做法

〖壹〗
、蒜香茄子 做法简单 ，成功率百分百
，而且可以自己调节味道
。搭配白粥或馒头，再来个鸡蛋 ，就是营养丰富的早餐。 烤茄子 香嫩可口
，好吃到停不下来 。自己在家烤着吃，非常解馋
。 凉拌茄子 只需要将茄子蒸熟 ，撕成条后
，加入葱花、蒜末 、小米椒
、生抽、香醋 、芝麻酱等调料拌匀即可。

〖贰〗、以下是几种简单又好吃的长茄子做法： 蒸茄子：切成长条状，放入蒸锅中蒸10分钟左右 ，加入蒜泥
、白糖等调料拌匀即可 。 炒茄子：切成小块
，煸炒至软，然后加入肉末、蒜末等调料烧煮入味即可
。 红烧茄子：切成条状 ，煸炒至软，加入葱姜蒜末 、料酒等调料烧煮入味
，最后勾芡收汁即可。

〖叁〗
、蒸茄子的家常做法 首先茄子洗干净，放进淡盐水里浸泡5分钟 ，然后切成长条
，放入清水中，加入适量白醋 ，浸泡10分钟 。 然后把辣椒丁、蒜泥都装进小碗里
，烧一些热油浇入碗中，激发出香辣味 ，然后加入适量食盐 、味极鲜
、蚝油、白糖搅拌均匀
，蒜蓉料汁就做好了。 接着茄子泡好后捞出，放入蒸锅中 ，要注意的是茄子皮朝上放
。

蒸茄子的家常做法

〖壹〗 、蒸茄子的家常做法 首先茄子洗干净
，放进淡盐水里浸泡5分钟，然后切成长条 ，放入清水中，加入适量白醋
，浸泡10分钟。 然后把辣椒丁
、蒜泥都装进小碗里，烧一些热油浇入碗中 ，激发出香辣味
，然后加入适量食盐、味极鲜 、蚝油
、白糖搅拌均匀，蒜蓉料汁就做好了 。 接着茄子泡好后捞出 ，放入蒸锅中
，要注意的是茄子皮朝上放
。

〖贰〗、以下是几种简单又好吃的长茄子做法： 蒸茄子：切成长条状，放入蒸锅中蒸10分钟左右 ，加入蒜泥 、白糖等调料拌匀即可。 炒茄子：切成小块
，煸炒至软，然后加入肉末、蒜末等调料烧煮入味即可 。 红烧茄子：切成条状 ，煸炒至软
，加入葱姜蒜末
、料酒等调料烧煮入味，最后勾芡收汁即可
。

〖叁〗、起锅热油 ，爆香蒜末，倒人酱汁
，炒至浓稠，再倒人土豆 、茄子和青椒 ，翻炒均匀即可 蒜蓉蒸茄子 食材 茄子
、小米辣、蒜末 、葱花 做法步骤 工茄子洗净对半切开划刀
，水开放人锅中蒸15分钟左右。

〖肆〗
、材料：茄子1根，蒜末 ，熟油
，生抽做法：茄子洗净后切条铺在碟上 。隔水蒸10分钟
。淋上香蒜熟油和生抽即可。

〖伍〗、家常蒸茄子的做法如下：食材准备茄子：半个 大蒜：3瓣 食用油：适量 花椒粉：1调料勺 盐：1调料勺 处理食材将茄子去皮后切成均匀块状，大蒜切块备用 。调味装盘将茄块和大蒜放入盘中 ，均匀撒入盐 、花椒粉
，淋上适量食用油
。蒸制过程蒸锅加水烧开后，将盘子放入锅中 ，保持中火蒸制20分钟。

〖陆〗
、快手蒸茄子（调料同蒸法）材料：茄子1根、大蒜3瓣 、花生油1勺
、十香粉少许、盐适量 。做法：茄子切厚片
，与蒜片 、花生油、十香粉
、盐一起放入蒸锅，中火蒸30分钟。蒸好后沥水 ，与调料拌匀即可
。特点：调料与茄子同蒸，香味渗透更彻底。