山药熬粥的做法(山药熬粥的做法视频)

本文目录一览：

• 〖壹〗、山药排骨汤粥做法
• 〖贰〗 、山药熬粥放什么好
• 〖叁〗
  、山药熬粥怎么做
• 〖肆〗、暖胃山药粥

山药排骨汤粥做法

主料入锅：将焯好的排骨 、大米
、姜片、清水（比例建议1：10）及可选陈皮1块（网页1）放入压力锅 。压煮时间：高压20分钟（网页1），或电饭煲“煲汤+煮粥”双程序（网页3）
。加山药时机：压力锅需与排骨同压；普通锅建议米粒开花后加入 ，避免过烂（网页5）。调味：解压后加盐
，撒葱花增香，可搭配鸡粉提鲜（网页3） 。

制作方法简单 ，只需将食材煮熟捣烂
，与白米稀饭混合，加些排骨汤煮开 ，搅拌均匀即可享用！制作步骤制作胡萝卜山药粥的步骤非常简单
。首先将胡萝卜切块，排骨焯水去血水。备好生姜热水
，加入排骨与食盐，大火煮沸后转小火慢炖30分钟 。再加入山药与胡萝卜 ，继续炖煮15分钟。

煲汤搭配及做法山药排骨汤功效：降糖降脂
，呵护肠胃，对脾胃虚弱者友好
。做法：准备排骨 、山药、姜片
、料酒、盐等。

山药熬粥放什么好

〖壹〗 、山药米粥干山药片100克 ，大米或小黄米（粟米）100克
，白糖适量，加水熬成粥 ，也可把优天力营养包加在粥里
，通过补充维生素和矿物质的方式，对积食也有帮助 。少喝冷饮冷饮
、冷食最伤孩子的脾胃 ，造成脾胃虚寒、脾胃不和
，因此要少喝
。

〖贰〗 、将铁棍山药去皮后切成薄片，放入开水中 ，稍炖后放入鸡蛋适量，再烧开
，亦可根据个人口味加糖
、枣等，即可做成营养丰富的鸡蛋铁棍山药粥。 铁棍山药炖排骨 。将排骨放在锅里面爆炒一下 ，等到它的颜色变了以后加入铁棍山药和汤在里面炖熟即可
。 铁棍山药手卷。

〖叁〗、制作胡萝卜山药粥的步骤非常简单 。首先将胡萝卜切块
，排骨焯水去血水
。备好生姜热水，加入排骨与食盐 ，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。再加入山药与胡萝卜
，继续炖煮15分钟 。将炖好的食材捣烂，与白米稀饭混合 ，加些排骨汤煮开
，搅拌均匀即可享用！三鲜豆腐泥三鲜豆腐泥是一道清爽可口的美食
。

〖肆〗 、展开全部 紫薯山药燕麦粥 紫薯山药蒸熟，放入料理机 ，加牛奶打成泥
，燕麦加小煮2分钟，倒入紫喜山药牛奶 ，小火煮2分钟，摆上喜欢的坚果水果谷物棒
，开吃开吃。

山药熬粥怎么做

准备好的山药去皮，清洗干净切成小块 ，红薯去皮
，清洗干净切成丁准备好的小米淘洗干净放进电压力锅，把切好的山药和红薯也倒进去电压力锅按“杂粮粥 ”煮好 。山药红薯小米粥做好了。

铁棍山药好吃的做法有很多 ，分享几种我个人认为的
，比如： 铁棍山药粥
。将铁棍山药去皮后切成薄片，放入开水中 ，稍炖后放入鸡蛋适量
，再烧开，亦可根据个人口味加糖
、枣等 ，即可做成营养丰富的鸡蛋铁棍山药粥。 铁棍山药炖排骨 。将排骨放在锅里面爆炒一下
，等到它的颜色变了以后加入铁棍山药和汤在里面炖熟即可
。

每顿饭后让孩子吃一点。山药米粥干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克 ，白糖适量，加水熬成粥
，也可把优天力营养包加在粥里，通过补充维生素和矿物质的方式 ，对积食也有帮助 。少喝冷饮冷饮、冷食最伤孩子的脾胃
，造成脾胃虚寒 、脾胃不和，因此要少喝
。

暖胃山药粥

〖壹〗
、山药瘦肉粥具有暖胃润肺、益肾固肾 、促进消化、安神助眠
、提高免疫力、减肥瘦身 、补铁补血及预防心血管疾病等多种功效 ，具体如下：暖胃润肺：山药可调理脾胃
，主治肺虚咳嗽，与瘦肉
、大米等食材熬煮成粥后 ，具有很好的暖胃润肺补益功效
，适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽者食用。

〖贰〗 、推荐粥类及功效 山药粥：山药含黏液蛋白
、淀粉酶等成分，能增强脾胃运化功能 ，适合脾胃虚弱、食欲不振者 。南瓜粥：南瓜富含果胶
，可保护胃黏膜 、减少胃酸刺激，适合脾胃虚寒
、胃痛者
。小米粥：小米含B族维生素及色氨酸 ，能促进胃黏膜修复、改善睡眠，适合脾胃虚弱伴失眠者。

〖叁〗 、山药准备：将山药洗净
，去皮，切成小块或者刨成丝 。如果担心山药粘手 ，可以戴上一次性手套或者涂抹一些食用油在手上
。大米准备：将大米洗净
，浸泡30分钟左右，这样可以让大米更容易煮熟 ，粥的口感也会更好。煮粥：将浸泡好的大米放入锅中
，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢煮 。

〖肆〗
、山药小米粥的功效与做法如下：核心功效健脾暖胃：山药富含黏液蛋白、淀粉酶及多酚氧化酶 ，能增强脾胃消化功能；小米性温
，易消化且富含B族维生素，二者结合可修复胃黏膜 ，缓解胃寒 、胃胀等症状
，尤其适合肠胃虚弱者。

〖伍〗、此时气温下降，胃部易受寒邪侵袭 ，山药粥的温补特性可暖胃驱寒，减少冰冷食物对胃的刺激
。长期饮用还能辅助减少皮下脂肪堆积
，预防肥胖。需注意，胃病患者的饮食调整需结合中医辨证 ，若症状持续或加重
，应及时就医 。此外，养成良好的生活习惯 ，如规律饮食
、避免生冷
，可进一步增强养生效果
。

〖陆〗、喝山药小米粥和银耳百合粥确实具有很好的暖胃养胃效果。山药小米粥：山药具有健脾益胃的功效，能够帮助消化 。小米富含B族维生素 ，能够为胃黏膜提供一层保护屏障
。因此
，山药小米粥温润养胃，非常适合用于呵护胃部健康。银耳百合粥：银耳易于吸收 ，能为身体补充微量元素
，并具有生津养胃的功能 。